Táticas e dicas

Saindo de férias? Leve o esporte com você

Sabemos que a rotina pode acabar dificultando a prática de esportes, principalmente com as obrigações da vida adulta, quando, para muitas mulheres, movimentar o corpo deixa de ser algo divertido para virar obrigação, como já mostramos aqui. Para quem vai tirar férias, depois de passar o ano todo tentando encaixar o basquete com as amigas na sua agenda ou saindo para correr em um horário que você nem gosta tanto assim por causa do trabalho, você merece aproveitar seu descanso sem tirar os exercícios físicos da jogada. Sabe como? Unindo a prática aos seus momentos de lazer e diversão – e seguindo essas dicas: 1. Acorde cedo, mas durma bem É legal aproveitar o máximo de seus dias, mas nem por isso você precisa perder o sono, especialmente se quiser aproveitar o seu tempo livre para estar em movimento. Acordar um pouco mais cedo vai te dar mais tempo para…

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